Véritable méditation en mouvement, le Yoga Vinyasa repose sur une technique spécifique de respiration associée à un enchaînement de postures. Cette méthode psychocorporelle sculpte le corps, le tonifie et le fortifie, tout en agissant sur l'esprit pour en libérer l'énergie et donner place à la concentration et à une meilleure connaissance de soi-même.

Lors de cette journée de formation, vous serez initiés à la pratique de cet art par le biais d'un enchaînement de postures simples. L'analyse des bienfaits sur le corps et sur l'esprit de la pratique posturale vous permettra ainsi de transmettre les techniques du Yoga Vinyasapour proposer un travail approfondi sur la respiration, la tonicité musculaire et la gestion du stress.

Pionnière de l’Ashtanga Yoga à Paris et ancienne élève diplômée et autorisée par Sri PattabhiJois à Mysore, Caroline Boulinguez est l'une des premières à avoir diffusé et fait connaître l’Ashtanga Yoga en France et à travers le monde. En qualité d’avant-gardiste, elle créé dans le quartier Bastille le SamasthitIi studio, premier studio d’Ashtanga Yoga à Paris en 1995, puis fonde en 2002 la célèbre Ecole Française d’Ashtanga Yoga (L’EFAY) et qui est aujourd’hui reconnue en Europe pour la qualité de ses enseignements.